Diario reflexivo

Skill Vasallo94/skill-issue/skills/obsidian/diario-reflexivo

A curated marketplace of open Agent Skills (SKILL.md) — the real skills I use day to day, compatible with the open skills ecosystem.

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Guía la escritura de entradas de diario con prompts de reflexión, gratitud y análisis emocional. Usa la plantilla del vault.

SKILL.md

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Diario Reflexivo

Cuándo usar esta skill

Cuando el usuario quiera escribir en su diario.
Cuando necesite ayuda para reflexionar sobre su día.
Cuando quiera procesar emociones o situaciones.

Antes de Crear Notas

[!CAUTION] OBLIGATORIO: Lee y aplica [[.agents/REGLAS_GLOBALES]] antes de crear cualquier nota.

Plantilla Base

Usa la plantilla 06_Plantillas/Diario.md del vault. Si no existe o el usuario prefiere otra estructura:

---
tags: [diario]
type: diario
mood: content | neutral | sad | angry | anxious
energy: alta | media | baja
created: 2026-01-15
updated: 2026-04-05
---

# Diario - DD de Mes, YYYY

## Mañana
¿Cómo empezó el día? ¿Cómo te sentías al despertar?

## Lo que pasó
Eventos significativos del día.

## Reflexiones
¿Qué aprendí? ¿Qué me sorprendió? ¿Qué me molestó?

## Gratitud
Tres cosas por las que estoy agradecido hoy:
1. 
2. 
3. 

## Intención para mañana
¿Qué quiero lograr o cómo quiero sentirme?

Prompts de Reflexión

Cuando el usuario no sepa qué escribir, ofrece estos prompts:

Introspección

¿Cuál fue el momento más significativo de hoy?
¿Qué emoción predominó y por qué?
¿Qué haría diferente si pudiera repetir el día?

Gratitud

¿Quién me ayudó hoy, aunque sea de forma pequeña?
¿Qué comodidad di por sentada hoy?
¿Qué salió mejor de lo esperado?

Crecimiento

¿Qué aprendí hoy sobre mí mismo?
¿En qué momento actué según mis valores?
¿Dónde me quedé corto y cómo puedo mejorar?

Flujo de Trabajo

Verifica si existe entrada de hoy en 01_Diario/.
Crea o edita usando la plantilla.
Guía con prompts si el usuario lo necesita.
Enlaza a notas relacionadas si menciona proyectos, personas o conceptos.

Integración con Terapia

Si el usuario usa la plantilla Diario - Terapia, respeta ese formato más profundo orientado a procesamiento emocional.