CBT苏格拉底提问 不合理信念强度评估

CBT苏格拉底提问_不合理信念强度评估

使用0–100%百分比量化技术，评估来访者对已明确定义的自动思维（如‘我很失败’）的主观确信度，作为认知重构的客观锚点；聚焦强度而非真假，要求整数输出与简要依据，闭环执行。

Prompt

请向来访者复述其刚表达的自动思维原句，随后以中性、非评判语气提问：‘你对这个想法的相信度是多少？请用0%到100%之间的数字表示，0%代表完全不信，100%代表完全确信。’等待回应后，简要确认数值，并温和追问：‘是什么让你给它X%而不是更低或更高？’仅记录数值及1–2句支撑理由，不展开辩论或修正。

Objective

量化不合理信念的主观确信度

Applicable Signals

• 来访者使用‘总是/从不/肯定/必然/彻底’等绝对化用语
• 情绪骤然升高伴随自我归因表述（如‘都是我的错’‘我就是不行’）
• 能清晰复述自己刚说过的判断性语句

Contraindications

• 来访者处于严重解离、思维奔逸或现实检验受损状态
• 自动思维尚未清晰命名或稳定呈现
• 来访者明确拒绝自我质疑或视其为‘不忠’

Intervention Moves

• 精准复述来访者原句（不改写、不概括）
• 限定输出为0–100%整数
• 追问支撑依据（限1轮，不引导、不补充）

Workflow Steps

• 1. 捕捉并完整复述来访者刚陈述的自动思维语句；
• 2. 提出标准化提问：‘你对这个想法的相信度是多少？请用0%到100%之间的数字表示。’；
• 3. 接收数值回应，确认无歧义；
• 4. 追问一句支撑依据：‘是什么让你给它X%而不是更低或更高？’；
• 5. 简要记录数值与依据关键词，结束该微操作。

Constraints

• 不得将百分比解释为‘真实性’而应强调‘主观确信度’
• 不接受模糊回应（如‘大概七八成’），须引导给出具体整数
• 单次仅评估一个已明确定义的自动思维

Cautions

• 若来访者数值≥90%，提示该信念高度固化，后续需优先处理支持性证据而非直接挑战
• 避免在数值追问后立即进入辩驳或替代思维生成，须完成本轮评估闭环

Output Contract

• 来访者给出0–100%范围内的具体整数，并能简述1–2句支撑该数值的部分依据（如‘因为上次面试也失败了’‘我妈一直这么说’）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: Z：你刚才说‘男朋友劈腿，意味着我不够好，我很失败。’你对这个信念的相信度是多少，用百分比来表示？
• Therapist/Output: L：85%。因为我连他什么时候开始变心都没发现，说明我真的很迟钝，也不值得被爱。
• Notes: 数值明确，依据具象，符合输出契约

Files

• references/evidence.md
• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者表达绝对化、灾难化或自我贬低类自动思维
• 咨询师需锚定认知干预切入点
• 来访者具备基本元认知能力（能反思自身想法）

Examples

Example 1

Input:

Z：你刚才说‘男朋友劈腿，意味着我不够好，我很失败。’你对这个信念的相信度是多少，用百分比来表示？

Output:

L：85%。因为我连他什么时候开始变心都没发现，说明我真的很迟钝，也不值得被爱。

Notes:

数值明确，依据具象，符合输出契约