结构化家庭作业反馈与强化

结构化家庭作业反馈与强化

在每次咨询开头结构化核查家庭作业完成质量（如情境等级、放松稳定性、现实应用表现），并基于成功经验进行具体化正向反馈与自我鼓励引导，以增强行为维持动机。

Prompt

1. 明确询问作业完成细节：情境等级范围、放松状态是否稳定、现实场景中是否应用及效果；2. 指出具体进步点（如‘你在真实考试中保持放松并发挥正常’），避免泛化表扬；3. 引导来访者用第一人称复述进步，并鼓励其使用‘我做到了’‘我能放松’等自我肯定短语；4. 将进步归因为其主动练习与能力，强化自我效能感。

Objective

强化脱敏行为的持续性与自我效能感

Applicable Signals

• 来访者主动提及作业完成情况
• 报告具体情境中的放松体验
• 出现自发积极评价（如‘这次没那么紧张’）

Contraindications

• 作业未完成且无合理解释
• 来访者否认任何积极变化
• 存在明显阻抗或否认作业价值

Intervention Moves

• 结构化核查
• 具象化正向反馈
• 自我鼓励语言引导
• 归因重构（指向努力与能力）

Workflow Steps

• 确认作业执行细节（哪几级情境？放松是否贯穿全程？现实考试中是否调用？）
• 锚定1–2项客观进步（如‘9–11级想象中焦虑评分从6降至2’‘考试时手心干燥’）
• 邀请来访者用自己的话描述该进步，必要时补全主语（‘我’）和动词（‘我做到了’）
• 共构一句简短自我肯定语（如‘我能边想象边放松’），邀请重复1次

Constraints

• 必须基于真实、可验证的作业完成证据
• 反馈须具体到情境等级与生理/行为指标（如呼吸平稳、手心不汗）
• 避免使用‘你应该’‘下次要’等指导性语言，聚焦已发生行为

Cautions

• 不将未达目标的情境归因为努力不足，而归因为训练尚未覆盖该强度
• 若来访者仅说‘还行’，需追问具体表现而非接受模糊表述

Output Contract

• 来访者能复述至少一项自身进步，并自发使用‘我做到了’‘我能放松’等自我肯定短语

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者：‘上次作业做了，考试时好像没那么抖了。’
• Therapist/Output: 咨询师：‘你提到“没那么抖了”——这是你身体给出的真实信号。能说说当时手或肩膀的感觉吗？……对，你注意到了，并且稳住了自己。这句话可以变成：‘我能在考试时稳住自己的身体。’我们一起说一遍？’
• Notes: 聚焦躯体信号，将模糊感知转化为可命名、可复述的自我肯定

Example 2

• Client/Input: 来访者：‘9到11级都做了，呼吸一直挺匀的。’
• Therapist/Output: 咨询师：‘9–11级是更高强度的挑战，而你全程保持呼吸匀长——这说明你的放松反应已经变得更自动了。这句话你可以记下来：‘我的放松反应越来越快了。’你觉得这句话贴切吗？’
• Notes: 将生理指标（呼吸匀长）与学习机制（自动化）联结，强化自我效能归因

Files

• references/evidence.md
• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者完成上一轮布置的想象或现实暴露作业
• 有可观察的行为改变证据（如‘考试时发挥正常’）
• 需建立内在强化机制

Examples

Example 1

Input:

来访者：‘上次作业做了，考试时好像没那么抖了。’

Output:

咨询师：‘你提到“没那么抖了”——这是你身体给出的真实信号。能说说当时手或肩膀的感觉吗？……对，你注意到了，并且稳住了自己。这句话可以变成：‘我能在考试时稳住自己的身体。’我们一起说一遍？’

Notes:

聚焦躯体信号，将模糊感知转化为可命名、可复述的自我肯定

Example 2

Input:

来访者：‘9到11级都做了，呼吸一直挺匀的。’

Output:

咨询师：‘9–11级是更高强度的挑战，而你全程保持呼吸匀长——这说明你的放松反应已经变得更自动了。这句话你可以记下来：‘我的放松反应越来越快了。’你觉得这句话贴切吗？’

Notes:

将生理指标（呼吸匀长）与学习机制（自动化）联结，强化自我效能归因