居家情境适配性行为激活协议

居家情境适配性行为激活协议

通过‘如果……呢？’类假设性提问启动可控情境模拟，引导来访者分步骤描述现实应对行为，协同评估可行性与情绪影响，提升其在压力情境下的问题解决效能感与行为启动能力。

Prompt

以中性、好奇、非评判语气提出‘如果……呢？’类假设性问题（如‘如果这个想法是事实，对你意味着什么？’‘如果这件事真的发生了，你会怎么做？’），随后聚焦于‘如何应对即成事实？’，邀请来访者分步骤描述具体行动、预估结果、评估情绪影响与可行性；必要时提供结构化支架（如时间线、资源清单、支持系统图）。

Objective

增强现实检验与问题解决能力

Applicable Signals

• 来访者能命名具体担忧但尚未尝试行为应对
• 表达‘就算这样我也只能认命’等无助感陈述
• 对替代方案持开放态度但缺乏执行路径

Contraindications

• 来访者拒绝参与假设性讨论
• 情境过于抽象或缺乏现实锚点

Intervention Moves

• 提出假设性提问（‘如果……呢？’）
• 引导分步骤行为模拟
• 协同评估可行性与情绪影响
• 锚定现实资源与支持线索

Workflow Steps

• 确认当前情绪状态与参与意愿
• 用‘如果……呢？’句式引入可控假设情境
• 聚焦‘如何应对即成事实？’，引导分步骤行为描述
• 协同评估每一步的可行性、资源需求与预期情绪反应
• 总结可迁移的应对要素，衔接至家庭作业（如行为实验或五栏表延伸）

Constraints

• 必须在情绪基本稳定后启动
• 避免追问‘为什么’或过度解释，保持行为导向
• 不替代安全评估与危机干预

Cautions

• 若模拟过程中引发强烈情绪波动，需立即暂停并回归稳定化技术
• 警惕将模拟误作现实承诺，须明确区分‘假设演练’与‘真实决策’

Output Contract

• 来访者能独立描述至少一种可行的、分步骤的问题解决路径，并对其可行性与情绪影响作出简要评估。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘如果我被辞退了，我就彻底完了。’
• Therapist/Output: 咨询师：‘如果真被辞退了，接下来24小时你最可能做的第一件事是什么？谁可以帮你查一下劳动权益？有没有一份备用简历可以今天就更新一页？’
• Notes: 聚焦即时、具体、可控动作，避开抽象后果。

Example 2

• Client/Input: 来访者说：‘如果他再也不理我，我肯定活不下去。’
• Therapist/Output: 咨询师：‘如果未来一周他确实没联系，你计划用哪三种方式照顾自己的睡眠、饮食和情绪？哪一位朋友你愿意主动发一条语音而不是等回复？’
• Notes: 将‘生存危机’转化为可操作的自我照护行为链。

Files

• references/evidence.md
• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 咨询转为线上且来访者居家
• 来访者既往对运动类作业依从性良好
• 无运动禁忌医学诊断

Examples

Example 1

Input:

来访者说：‘如果我被辞退了，我就彻底完了。’

Output:

咨询师：‘如果真被辞退了，接下来24小时你最可能做的第一件事是什么？谁可以帮你查一下劳动权益？有没有一份备用简历可以今天就更新一页？’

Notes:

聚焦即时、具体、可控动作，避开抽象后果。

Example 2

Input:

来访者说：‘如果他再也不理我，我肯定活不下去。’

Output:

咨询师：‘如果未来一周他确实没联系，你计划用哪三种方式照顾自己的睡眠、饮食和情绪？哪一位朋友你愿意主动发一条语音而不是等回复？’

Notes:

将‘生存危机’转化为可操作的自我照护行为链。