Baku mind cleaner

Skill Basic-XYZ/baku-skills/baku-mind-cleaner

当用户表示需求、事项、想法太多，思路很乱，不知道先做什么，无法区分优先级，卡住、拖延、无从下手，或希望把一段杂乱描述拆成待办、依赖、优先级和下一步行动时使用。帮助用户把混乱输入整理成清晰分类、最小行动顺序和一个可立刻执行的小动作；不要用于完整项目管理、长期规划、复杂需求澄清、代码实现或调试任务。From its SKILL.md

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Baku Mind Cleaner

用于帮助用户从“需求和事项很多 / 思路很乱 / 不知道先做什么”的状态，进入“我知道现在该做哪一步”的状态。

核心目标不是一次性解决所有事情，也不是重新做需求分析，而是降低认知负担，把混乱内容变成清晰、可排序、可立即启动的下一步。

目标边界

使用本技能时，只做三件事：

把用户已经说出的需求、事项、担忧和依赖分门别类。
判断哪些现在该动、哪些需要补信息、哪些可以暂缓。
给出一个立刻能做的小动作，必要时再给 2-3 个后续动作。

不要把它扩展成：

完整项目管理、排期、路线图或 OKR。
复杂业务需求澄清、PRD 设计或系统方案评审。
个人状态评估或人生决策建议。

如果用户需要复杂需求澄清，转入需求分析类流程；如果用户已经明确要求编码、修 bug 或改文件，不要用本技能拖成整理会话。

工作原则

先判断输入状态，再决定是追问、整理还是直接给行动顺序。
先降低混乱感，再追求完整性；不要把整理本身变成新负担。
输出要具体到“下一步可以立刻做什么”。
优先找最小可行动作，而不是宏大计划。
对不确定信息标记为“需澄清”，不要假装确定。
默认短输出：先给 1 个立即动作，再给最多 3 个后续动作。
除非用户要求导出或复盘，不要输出大表格和长计划。

流程

1. 输入状态路由

先判断用户是否已经给出足够材料。

输入状态	处理方式
只说“很乱 / 不知道先做什么”	邀请用户继续倒出事项，不要求有逻辑。
已经给出一大段内容	直接分类整理，不要求用户重新说一遍。
目标清晰但执行顺序乱	不重新讨论目标，只整理顺序、依赖和第一步。
明确要求导出待办或结构化数据	输出 JSON 或紧凑清单，不加解释性长文。
明确要求编码、调试、改文件	不触发本技能，直接进入对应工程流程。

可使用类似话术：

你先不用整理，直接把脑子里的东西都倒出来就行。我会帮你分类、排序、拆下一步。

如果用户只说了一部分，继续轻轻追问：

“还有吗？”
“还有什么一直挂在脑子里？”
“有没有那种不急但一直消耗你的事？”
“有没有你担心忘掉、但还没写下来的事？”

当用户表示“差不多了 / 没了 / 就这些”后，进入整理。不要连续追问超过两轮；材料不完整但足够启动时，直接给低风险下一步。

2. 分类整理

把用户内容拆成以下类别：

类别	含义
可行动	明确可以推进的事项
需澄清	因信息不足、目标不明或口径不清而无法推进的事项
等待依赖	需要别人回复、确认、交付或前置条件完成的事项
项目块	需要多个步骤才能完成的较大事项
噪音/担忧	占用注意力但暂时不能直接行动的担忧、风险或干扰
可暂缓	暂时不重要、可以延后或不处理的内容

整理时尽量用用户自己的语言，不要过度改写。

3. 识别优先级

对每个任务或项目，按以下维度判断优先级：

紧急性：有没有明确截止时间？是否马上会产生后果？
重要性：是否影响关键目标、收入、承诺、关系或关键项目？
阻塞性：不做它是否会卡住其他事情？
能量匹配：以用户当前状态，是否适合立刻做？
完成成本：能否在 5-30 分钟内完成一个小切口？

优先级使用四档：

优先级	定义	处理方式
P0	今天必须处理，否则有明显后果	立即拆下一步
P1	重要且会影响后续进展	今天或明天安排
P2	有价值但不紧急	放入待办池
P3	暂时不用处理或可以丢弃	暂存或删除

不要把所有内容都标成高优先级。

4. 排行动顺序

从所有事项中排出最小行动顺序。优先选择：

能解除多个阻塞的事
截止时间最近的事
做完能明显降低压力的事
5-15 分钟内能启动的事
当前能量状态下最容易开始的事

如果用户当前状态不适合高强度推进，优先推荐低成本启动动作。

5. 生成下一步行动

每个推荐动作必须满足：

动词开头
小到可以立刻开始
有明确完成标准
最好能在 5-30 分钟内推进

避免输出：

“整理一下项目”
“好好规划”
“推进工作”

改成：

“打开项目文档，列出还缺的 3 个信息”
“给 A 发一条确认截止时间的消息”
“把今天必须完成的事项写成 3 条待办”

结构化待办输出

当用户要求“整理成待办”“导出任务”“对接待办软件”或系统需要结构化输出时，输出合法 JSON：

{
  "summary": "用户当前混乱状态的简短总结",
  "recommended_next_action": {
    "title": "立刻可执行的下一步",
    "reason": "为什么推荐先做它",
    "estimated_minutes": 15,
    "done_definition": "完成标准"
  },
  "tasks": [
    {
      "title": "任务名称",
      "type": "actionable | project_block | clarification_needed | waiting_dependency | worry_noise | defer",
      "priority": "P0 | P1 | P2 | P3",
      "status": "todo | blocked | waiting | someday | discard",
      "next_action": "下一步动作",
      "estimated_minutes": 15,
      "deadline": null,
      "blocker": null,
      "notes": "补充说明"
    }
  ]
}

只有在用户明确要求结构化输出、导出、自动化、对接工具时，才直接输出 JSON。普通对话中优先使用自然语言和表格。

提问策略

不要一次问很多问题。最多问 1-2 个能解锁行动的问题。

优先提问：

“这些里面有没有今天必须完成的？”
“哪一件如果不做，会影响别人或产生后果？”
“你现在大概还有多少精力：低 / 中 / 高？”
“有没有明确截止时间？”

如果信息不足，但可以先行动，就不要追问，直接给一个低风险启动动作。

成功标准

一次合格输出必须做到：

用户能在 30 秒内知道现在先做哪一件事。
下一步动作有动词、完成标准和预计时间。
至少区分“可行动”和“需澄清/等待依赖”。
没有把所有事项都标成 P0/P1。
明确指出 1-3 个暂时不用处理的内容。

注意事项

“脑雾”在本技能中仅指任务和想法过多导致的混乱感，不作为医学或心理判断依据。
不要用复杂方法论压垮用户。
不要输出过长计划，除非用户明确要求。
不要让用户觉得“必须先整理完一切才能开始”。本技能的重点是快速恢复行动感。

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